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「ごごナマ」11/6に、外反母趾や痛い巻き爪等、足の悩みについて取り上げ、足の専門医桑原靖さんから、原因や対策を教えてもらったところ、大反響！放送中に200通ものメールやFAXが届くことに。再度、桑原先生ご登場いただき、みなさんから来た質問にお答えします。
足の悩みの原因は「足のアーチの崩れ」から
前回の放送で、足のトラブルトップ５は、下記でした。
| 女性 | 男性 | |
|---|---|---|
| １位 | 外反母趾 | 足底腱膜炎 |
| ２位 | タコ | タコ |
| ３位 | 足底腱膜炎 | 強剛母趾 |
| ４位 | 巻き爪 | 巻き爪 |
| ５位 | 強剛母趾 | 外反母趾 |
やはり、女性の１位は外反母趾ですね。足底腱膜炎や、強剛母趾は、初めて聞くものでした。足の悩みっていろりいろあるんだなぁ。
驚いたのは、これらの足のトラブルの原因が、すべて「足のアーチの崩れ」にあるということです。
足のアーチ
足のアーチは、足底のカーブした部分のことです。
桑原先生によると、足のアーチは崩れやすく、足のアーチが崩れると、親指の体重を受ける向きがねぎれて、骨がクルッと回転してしまって・・・。体重を受け止めている足、特に親指って、しんどいパーツなのですね。
外反母趾が視聴者トラブルのNo.1
前回の放送で、反響のあったもので、多かったのが①外反母趾②足底腱膜炎③内反小趾④くるぶしの痛み⑤巻き爪⑥モートン病⑦足の裏の違和感⑧しびれの８つです。このうち①～⑥の原因は、すべて「足のアーチの崩れ」から起こっています。
この中でも、一番多かったのが①の外反母趾です。女性の４～５人に１人は悩んでいるということですが、ある年齢以上になると、２人に１人ぐらいになっているような気がします。
驚いたことに、外反母趾は、最初のころが痛くて、進行してくると関節が脱臼してしまうので、痛くなくなります。その代わり、親指の付け根が曲がって飛び出してしまうのですね。
外反母趾の原因
外反母趾は、親指のトラブルと思いがちですが、そうではなく、足のアーチが崩れることで、引き起こされます。
足のアーチが崩れると、体重のかかり方が変わり、親指の関節の向きが変わります。向きが変わったまま繰り返し歩くことで、足の関節が外れてしまうのです。こうなると痛くはありませんが、変形がどんどん進んでしまいます。
外反母趾は、そもそもなりやすい人がいます。それは、「足のアーチが崩れやすい」下記の条件の人です。
①扁平足
②足の親指の骨が生まれつき長い
③親や兄弟が外反母趾
④関節リウマチ
②足の親指の骨が生まれつき長いについて
自分が親指が長く、子供にも遺伝している場合、子供の靴も気をつけた方がいいです。靴の選び方や、インソール（医療用）の活用が重要になってきます。
③親や兄弟が外反母趾について
外反母趾自体は、遺伝しませんが、足のアーチが崩れやすい足の形が遺伝子するから、ということです。
足の形は両親の掛け合わせではなく、父母のどちらかの足を引き継いでいるようで、だから外反母趾が多い家系というのがあります。
実際、番組で外反母趾の親子のレントゲン写真が出ましたが、骨の曲がり方から骨の形まで、とてもよく似ていました。
④関節リウマチについて
指の付け根あたりが痛くて 来院したら、リウマチの痛みだった、ということが結構あるとのこと。リュウマチは普通、手に出ると言いますが、5人に1人ほどは、足から出る人もいます。この場合、リュウマチの病院を紹介し、足の痛みの治療もします。
外反母趾の対策。手術もあり
インソール
インソールで、変形した指が治るわけではありませんが、親指の負担が減るので、進行しにくくなります。インソールは、健康保険が使える場合と、使えない場合があります。整形外科に、フットケア外来がある医療機関で受診して、選ぶのがオススメです。
手術
よほど重度な場合は、手術することもあります。
足の親指の横、5センチほどを切り、横に飛び出している骨を２つに分割します。正しい形に戻し、体に吸収されるネジを使って固定します。
手術後、次の日から歩けます 。二泊三日か、三泊四日程度で退院できます。 その後、普通の靴で歩けます 。骨折のように、ギブスを使うようなことはありません。歩く時間がなくなってしまうと、歩く機能が落ちるので、手術後、早くから歩くようにします。
ただ、手術後、親指がまっすぐになったからといって、足の構造の崩れやさは変わらないので、インソールを使うことで、予防するのがおすすめです。
まとめ
外反母趾だけでも、情報量が多いので、他のものは後ほど続けます。
MCやゲストの人も、自分の足を出して、「自分はどうなのか？」ということを積極的に聞いたいました。番組にも問い合わせが次々と来ていました。足の専門医が、必要とされているのを感じます。
