ソレダメ | もの思う時

ソレダメ5/29　ぽっこりお腹の原因を知る。「腹ペタ体操」で効果

ソレダメ5/29のは、「ぽっこりお腹」を取り上げます。「お腹が出ている」といっても、脂肪によるものと、「ぽっこりお腹」は違います。脂肪ならば、時間をかけないと減らせませんが、「ぽっこりお腹」なら、「腹ペタ体操」で、へこませることができるというのです。

ソレダメ5/29の健康についてで、アスパラガスの栄養素について取り上げます。アスパラガスは、部位によって栄養素が違います。根元…ストレスを軽減ハカマ…血圧を下げる(アスパラプチン) 穂先…疲労回復(アスパラギン)・皮…ポリフェノール

ソレダメ(5/15）では、「夏までに美しくなる」ということで、最近注目目を集めているお尻トレーニングを取り上げます。お尻の筋肉を鍛えることは、ヒップアップという美容効果だけでなく、「100才になっても自分の足で歩けるようになる」といいます。

今回の「ソレダメ！スペシャル」は、「旬の食べ物で年末の弱った肝臓改善ＳＰ」。肝臓は、「沈黙の臓器」と言われるように、悪くなっていても、なかなか気づくことができません。どうすれば、健康な肝臓でお正月を迎えられるのでしょうか？