もの思う時

夏休みに子供と手作りおやつを　豆腐・かぼちゃ・卵・きなこで栄養も

2018/6/11 料理

夏休みは、子供には楽しい時間ですが、お母さんにとっては、昼食やおやつの準備が必要で、ちょっと手間が増えて大変ということもありますよね。そこで、子供と一緒におやつ作りをしてはいかがしょうか？子供は、粘土作りのように、こねたり形づくるのが得意ですから。

6月８日にたまたま銀座通りに面した店舗にいたら、これから赤坂日枝神社のお祭りが始まると聞く。何かと思って表に出て待っていると、遠くからお囃子が聞こえてました。そして、衣装をまとった人達の列が見える。車が普通に通るなか、銀座通りのお練りが始まりました。

私は９ケ月前に炭水化物ダイエットを始め、４ケ月で４キロ減量し、パンツが１サイズ下がり、一応の目標を達成しました。今は、多少制限はゆるくしているので、その分、糖質の吸収を抑えるのに、おかずの献立は、野菜はもちろん、キノコや海藻を加えています。

「チョコレートダイエット」という方法があります。なぜ、可能になったのかというとカカオの比率が70％以上の「ハイカカコチョコレート」が登場してきたからです。食事の少し前に１カケ程度を食べると、空腹が静まり、食べる量を自然と抑えることができます。

久しぶりに会った同僚が、炭水化物抜きダイエットで10キロ痩せていてびっくり！私も翌日から、スタート。その結果、４ケ月後には４キロ痩せて、体重はBMIが20を切り、パンツが１サイズ下がってブカブカに。その後、リバウンドせずに維持しています。