「炭水化物抜きダイエット」一覧

私は９ケ月前に炭水化物ダイエットを始め、４ケ月で４キロ減量し、パンツが１サイズ下がり、一応の目標を達成しました。今は、多少制限はゆるくしているので、その分、糖質の吸収を抑えるのに、おかずの献立は、野菜はもちろん、キノコや海藻を加えています。